心理カウンセラー清水おりえの恋愛コラム / 情報と感情

感情と情報が一緒になると、
人は本当の気持ちが分からなくなってしまいます。

　　たとえば、彼と話がしたい。声が聞きたい。会いたい。
　　ひと時でも一緒の瞬間を感じていたい。
そう思って彼に電話してみました。
　　でも、繋がらなかった・・・。
　　もう一度かけてみる。やっぱり繋がらない・・・。
　　話がしたい。声が聞きたい・・・。こんな欲求がどんどん大きくなっていく。
　　寂しくなってくる・・・。
　　これが情報とします。
　　次に感情ですが、電話が繋がらないときのイライラ、不安、何してるの？
　　無視してる？彼は私と話したいと思わないのかしら？
　　彼は、私を全然思い出さないのかしら？という感情的な部分が加わると、
　　彼とやっと連絡がとれたときに、思わず・・・
　　「なにしてたの？何度も電話したのに。
もしかして、浮気してたんじゃないの？」
　　なんて言ってしまうことないでしょうか。

　　情報と感情が一緒になると思ってもいないようなことが出てしまいます。
　　ことばも、態度も・・・。
　　本当に伝えたいこと、思っていることが
言えていない状態になってしまいます。

　　そこで、今日から頭の体操を始めてみましょう。
　　彼に対してイライラしたときに、このイライラの気持ちを
　　自分なりに分析してみましょう。

　　１．私は今、彼に対してイライラしている。怒りがある。
　　↓
　　２．その原因・・電話がつながらないこと。話がしたいこと。
　　↓
　　３．本当の気持ち・・話したいのに話せなくて寂しい。気付いて欲しい。
　　↓
　　４．伝えたいことは・・話がしたかった。声が聞きたかった。
　　↓
　　５．伝えなくていいところ・・勝手な想像に対して湧きあがった感情。

　　 　　これを考えてみるのです。
　　きっとほとんどの人はただ、声が聞きたかったり、
　　かまって欲しいという気持ちが大部分なのではないでしょうか。
　　くれぐれも、感情にまかせて彼にケンカをうらないようにしましょうね。

　　また、相手から不快な感情を受けたときには、
　　その事に関しても分析してみるといいでしょう。
　　「こんな夜遅くまで何していたんだよ。電話したってつながらないしさ。」
　　に対して、「ごめんね。心配してくれたのね。ありがとう。」
　　と返すことができるのではないでしょうか。

　　さあ、頭の体操をしてみましょう。